קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות1
מגזין

קונפטי בשר מחבת

קונפטי בשר מחבת
צריך מתאבן ללא גלוטן? מחבת בשר קונפטי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו אורז חום מיידי, תוספת בשר טחון, אנב. אם יש לכם בגדי עונה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קונפטי בשר משומר חשיש, פשטידת בקר מחבת, ו מחבת בקר עניבת פרפר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני-גבוה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים עד למכרז. מערבבים בתערובת ההלבשה. להפחית את החום בינוני נמוך.
מרכיבים שתצטרך
מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקימעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
מוסיפים קישואים, עגבניות ותירס; מערבבים קלות. כיסוי; מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
4
מערבבים במים. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. מערבבים באורז; כיסוי. להפחית את החום בינוני נמוך; לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דקחזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
5
הסר מהחום; מערבבים. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.
6
מפזרים גבינה; כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
7
בואו לעמוד 5 דקות או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל