קוסקוס כרובית
קוסקוס כרובית נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 119 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, בצל, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-43 היו אומרים שזה פגע במקום. . מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 39%. מתכונים דומים: קוסקוס כרובית, כרובית "קוסקוס", ו קוסקוס כרובית.
הוראות
חותכים כרובית לחתיכות קצוצות דק מאוד דומה קוסקוס אמיתי או אורז.
ממיסים חמאה במחבת בינונית על חום בינוני.
מוסיפים בצל ושום; מבשלים ומערבבים עד הבצל התרכך, על 2 דקות.
מוסיפים כרובית ומבשלים על אש בינונית במשך כ 40 דקות. מערבבים כל 5 דקות עד כל אצווה הוא זהב ואגוזים.
מערבבים זיתים קלמטה, פטרוזיליה, מלח, וגלידת לימון לתוך כרובית.