קוסקוס לה לי!

קוסקוס המתכון לה לי! יכול להתבצע תוך כ-35 דקות. מתכון זה משמש 4. לבמנה עיקרית זו יש 557 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 38 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם מכרזי עוף, שעועית שחורה, פלפל כתום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 91%. ציון זה הוא מדהים. קוסקוס בצבע ורוד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך), דגים עם מתכון סלט קוסקוס (אומגה 3 וקוסקוס), ו קוסקוס ירקות (קוסקוס אוקס) דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

הביאו את המים לרתיחה בסיר עם מרק העוף והחמאה; יוצקים על הקוסקוס בקערה גדולה. מכסים את הקערה בניילון ומאפשרים לקוסקוס לספוג את הלחות לחלוטין, 5 עד 7 דקות. מוך עם מזלג. הניחו בצד.

מרכיבים שתצטרך

מרק עוף

ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

1 כפית מלח היקורי מעושן

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

כגון גבינות לטאקו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש גבוהה. מבשלים את הפלפל האדום, הצהוב והכתום עם הבצל בשמן החם עד לריכוך, כ -5 דקות; מתבלים באבקת השום.

מרכיבים שתצטרך

פלפל כתום

גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים את העוף למחבת וממשיכים לבשל עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז והמיצים צלולים, כ -5 דקות. מערבבים את הקוסקוס, העגבניות, השעועית השחורה והיין הלבן לתערובת; ממשיכים לבשל ולערבב עד לחימום, 2 עד 3 דקות. למעלה עם הגבינה להגשה.

מרכיבים שתצטרך

(טרידר ג'ו'ס)