קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

קוקוס של בובי פליי-בננה קולדה

קוקוס של בובי פליי-בננה קולדה
קוקוס בננה של בובי פליי קולדה דורש כ 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 472 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-63 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בננות, אננס במיץ, קרם קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 24% המנה הזאת די גרועה. נסו Blackberry Shakes (בובי פליי), פיצה קינוחים של בובי פליי, ו בובי פליי קציצה ורוטב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את הבננות ואננס בבלנדר; מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים את הרום, קרם קוקוס, 2 קוביות קרח כוסות ואת המיץ של חצי סיד; להתמזג עד חלקה וקציפה. פרוס דק את מחצית הסיד הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
דבש הדריםדבש הדרים
3
יוצקים את הקולדה לתוך משקפיים; מקשטים עם פרוסות סיד וקוקוס קלוי, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
פרוסת לייםפרוסת ליים
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
4
צילום: קאנה אוקדה