קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

קוקוס של בובי פליי-בננה קולדה

קוקוס של בובי פליי-בננה קולדה
קוקוס בננה של בובי פליי קולדה דורש כ 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 472 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-63 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בננות, אננס במיץ, קרם קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 24% המנה הזאת די גרועה. נסו Blackberry Shakes (בובי פליי), פיצה קינוחים של בובי פליי, ו בובי פליי קציצה ורוטב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את הבננות ואננס בבלנדר; מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים את הרום, קרם קוקוס, 2 קוביות קרח כוסות ואת המיץ של חצי סיד; להתמזג עד חלקה וקציפה. פרוס דק את מחצית הסיד הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
דבש הדריםדבש הדרים
3
יוצקים את הקולדה לתוך משקפיים; מקשטים עם פרוסות סיד וקוקוס קלוי, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
פרוסת לייםפרוסת ליים
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
4
צילום: קאנה אוקדה