קטשופ החלוץ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, כך לתת קטשופ חלוץ לנסות. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 74 קלוריות. והוא יספק כ 28 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לכם מלח, סלרי, אפרסקים בסירופ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוגיות חלוציות, פיוניר סנדלר, ו קטשופ עגבניות או רוטב עגבניות / איך להכין קטשופ עגבניות.

הוראות

מניחים מסננת במדד זכוכית 2 ליטר או קערה בינונית.

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים עגבניות במסננת; מפזרים מלח על עגבניות. מכסים בניילון נצמד; מקררים 12 שעות. זרוק נוזל.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

1/2 קילו טופו יציב, שבור

מניחים ציפורן, allspice, וקינמון על חתיכה קטנה של גזה. לאסוף קצוות של cheesecloth יחד; לקשור עם חוט כדי להפוך את כיס.

מרכיבים שתצטרך

10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

ציוד שתשתמש בו

מים נוספים

מערבבים את העגבניות, כיס הגבינה, הסוכר והמרכיבים הנותרים בתנור הולנדי גדול. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני; לבשל, חשוף, 1 1/2 שעות, ערבוב לעתים קרובות. זרוק את כיס הגבינה.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

מיץ לימון, אופציונלי