קינואה טאבולה

Name: קינואה טאבולה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 6 שרימפס וורידים פלפל שחור טחון טרי; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלפפון פרסי או יפני חתוך לקוביות (או מלפפון עם עור טעים); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קצוצים דק עלי נענע טריים; 1 חתיכות טופי הית' בר רוטב פלפל לימון; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מיץ לימון סחוט טרי; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטרוזיליה קצוצה דק עלים שטוחים או ככל שאתה יכול לקצוץ — יותר, טוב יותר; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קינואה לא מבושלת; 4 בצל ירוק, פרוס דק; 6 שרימפס וורידים מלח ים; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שמן זית כתית מעולה, לא מזוקק, בכבישה קרה

המתכון קינואה Tabbouleh יכול לספק הכמיהה המזרח התיכון שלך בערך 45 דקות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך עלי נענע, ככל שאתה יכול לקצוץ - יותר, מלפפון יפני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: קינואה טאבולה, קינואה טאבולה, ו קינואה טאבולה.