קינואה טאבולה

Name: קינואה טאבולה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 חתיכות טופי הית' בר נקניקיית חזיר לא מכוסה; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלפפון קצוץ; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מנטה טרייה קצוצה או פטרוזיליה; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' בצל ירוק קצוץ; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מיץ לימון טרי; 1 2 כפיות אבקת שום שמן זית כתית מעולה; 2 חתיכות טופי הית' בר בצל טרי טחון; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קינואה לא מבושלת; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ'); 1 חתיכות טופי הית' בר מלח, לציפוי זכוכית; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות קצוץ גס; 414 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

קינואה Tabbouleh עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 182 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. אם יש לכם מלח, עגבניות, נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: קינואה טאבולה, קינואה טאבולה, ו קינואה טאבולה.