קינואה שעורה ירקות Pottage

קנואה שעורה ירקות Pottage עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 13 מנות. עם 169 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תפוחי אדמה, מניית ירקות, גזר לבן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: Pottage אפונה איטלקית, Rustic Cannellini And Chickpea Pottage, ו Pottage Plantain בשלים למחצה.