קיש אישי

קיש הפרט עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 338 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. מתאים ל-1 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם לחם, פלפל, ביצה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קיש אישי, קישואים וגבינת עיזים קיש (קיש דה Courgettes au Chèvre), ו קיש Aux Asperges Et Saumon (אספרגוס וסלמון קיש) (מתכונים דומים).