קיש פטריות-שאלוט

קיש פטריות-שאלוט עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 310 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה עובד הכי טוב כמו ארוחת בוקר, והוא נעשה על 45 דקות. אם יש לך כל המטרה קמח, שאלוט, ביצה לבן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו קיש פטריות-שאלוט, פשטידת שאלוט בקרמל + קיש פטריות, ו פטריות קרמיני, בייקון וקיש שאלוט ללא סרטנים (מתכונים דומים).