קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות100
מגזין

קיש תרד ללא סרטנים

קיש תרד ללא סרטנים
קיש תרד ללא סרטנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 149 קלוריות. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תרד, גבינת שמנת בת 3 פחות שומן, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בתחליף הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכמניות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו קיש תרד ללא סרטנים, קיש תרד ללא סרטנים, ו קיש תרד ללא סרטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים גבינת שמנת בקערה גדולה במהירות בינונית של מערבל חשמלי עד שמנת.
מרכיבים שתצטרך
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
מוסיפים חלב, תחליף ביצה ופלפל; מכים עד לקבלת חלקה. מערבבים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
3
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם. מבשלים תרד ואת הבא 3 מרכיבים רק עד רך ונוזל מתאדה. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מערבבים תערובת ביצה ותערובת תרד, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
5
יוצקים לתוך צלחת קיש 10 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
6
אופים, חשוף, ב 350 במשך 45 עד 50 דקות או עד המרכז מוגדר.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
7
הסר מהתנור להתקרר על מתלה חוט 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
8
חותכים ל 8 חתיכות, ומגישים עם סלסה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo