קישואים בגריל
קישואים בגריל הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 95 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו לימונים, פלפל, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קישואים בגריל עם גבינה לבנה ופרחי זוקיני, קישואים בגריל, ו קישואים בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מסדרים קישואים על תבנית אפייה; טפטוף עם 2 כפות שמן, הפיכת קישואים כמה פעמים מעיל שני הצדדים עם שמן.
מפזרים משני הצדדים שום, אורגנו, מנטה, מלח, ופלפלים אדומים ושחורים.
הגדר את הגריל שלך לצלייה ישירה, ולחמם מראש גבוה. אם אתה משתמש באח ירקות, לחמם אותו גם כן.
מסדרים קישואים על גריל או באח, ומבשלים 3-4 דקות לכל צד או עד השחמה.
להעביר מגש, ולסדר דפוס אטרקטיבי.
טפטוף 1 כף שמן על קישואים; לקשט עם פלחי לימון.
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.