קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

קישואים בגריל

קישואים בגריל
קישואים בגריל הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 95 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו לימונים, פלפל, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קישואים בגריל עם גבינה לבנה ופרחי זוקיני, קישואים בגריל, ו קישואים בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים קישואים על תבנית אפייה; טפטוף עם 2 כפות שמן, הפיכת קישואים כמה פעמים מעיל שני הצדדים עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
2
מפזרים משני הצדדים שום, אורגנו, מנטה, מלח, ופלפלים אדומים ושחורים.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
הגדר את הגריל שלך לצלייה ישירה, ולחמם מראש גבוה. אם אתה משתמש באח ירקות, לחמם אותו גם כן.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מסדרים קישואים על גריל או באח, ומבשלים 3-4 דקות לכל צד או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
להעביר מגש, ולסדר דפוס אטרקטיבי.
6
טפטוף 1 כף שמן על קישואים; לקשט עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
דַק-דַק-
7
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.