קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

קישואים גרידליים עם צנוברים ופטה

קישואים גרידליים עם צנוברים ופטה
זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. תרד עם פטה וצנוברים, Chard קשת עם צנוברים פטה, ו עוף עם תרד, פטיאן וצנוברים דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מברשת מחבת מחבת מחבת עם קצת שמן ומניחים על חום גבוה, ואז מחבת מחבת בצרורות במשך 2-3 דקות בכל צד עד חרוך ומבושל דרך. תתחמם בזמן שאתה מבשל את השאר.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
שכבה על מגש ומפזרים על גרידת לימון, ואז למעלה עם פטה, צנוברים, צ ' ילי ונענע.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3
טפטוף על שאר השמן וכמה תיבול.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)
4
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.