קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

קישואים גרידליים עם צנוברים ופטה

קישואים גרידליים עם צנוברים ופטה
זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. תרד עם פטה וצנוברים, Chard קשת עם צנוברים פטה, ו עוף עם תרד, פטיאן וצנוברים דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מברשת מחבת מחבת מחבת עם קצת שמן ומניחים על חום גבוה, ואז מחבת מחבת בצרורות במשך 2-3 דקות בכל צד עד חרוך ומבושל דרך. תתחמם בזמן שאתה מבשל את השאר.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
שכבה על מגש ומפזרים על גרידת לימון, ואז למעלה עם פטה, צנוברים, צ ' ילי ונענע.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3
טפטוף על שאר השמן וכמה תיבול.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
דַק-דַק-
4
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.