מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב34 דק.
מנות1
ציון בריאות100
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmapפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סטייק שוויצרי קליל
סטייק שוויצרי איטלקי
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
תבשיל נקניקיות לשניים
רצועות בקר דרום-מערביות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
עוף בבצק עלים
מתכונים קשורים
אצטרובלים של שוקולד שקדים
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מטבל צ'ילי קון קסו
מגזין

קל דל שומן תנור שפמנון מטוגן

קל דל שומן תנור שפמנון מטוגן
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ואת כל 30 המנה העיקרית? קל שפמנון בתנור דל שומן מטוגן יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %65 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 1678 קלוריות, 316 גר' של חלבון, ו 38 גרם שומן. גשו לסופר וקנו המהות המקורית של אמריל, ציפוי דגים מתובל, תחליף ביצה, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בתחליף הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכמניות כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 82%. מתכונים דומים: קל דל שומן תנור שפמנון מטוגן, כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, ו שפמנון מטוגן בתנור.

הוראות

1
מחממים תנור ל 232°. בכבדות לרסס מחבת אפייה גדולה שאינו מקל עם תרסיס בישול שאינו מקל.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
יוצקים תחליף ביצה בקערה רדודה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מפזרים קצת תמצית אמריל; גם קצת מלח ופלפל, אם אתה מעדיף.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
4
מניחים ציפוי דגים על צלחת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
להוסיף קצת מהות זה גם, אם אתה רוצה.יש לשטוף פילה דגים.לסחוט פלחי לימון על דגים.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
טריז לימוןטריז לימון
6
מפזרים תמצית, מלח ופלפל משני צדי הדגים.לטבול בציפוי.טובלים דגים בתחליף ביצה, ואז שוב בציפוי דגים, ומניחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
7
אופים ב 232° במשך כ 10-15 דקות, עד בתחתית הדג מתחיל חום.הפעל דגים, ואופים כ 5-8 דקות יותר, עד דגים משחימים ופריך.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
לשרת.

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

שפמנון בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Arsheen Maysaran פינו גרי עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
Maysara Arsheen פינו גריס
Maysara Arsheen פינו גריס
ביטוי בהיר של פירות ממש מלפנים, ברכה החיך שלך עם הערות של דשא קצוץ ביום חם. היין מעוגן בחומציות פריך, אבל לא כל כך הרבה כמו להכניע להקניט חולף של מתיקות שמשאיר אותך מחייך. לארשין יש אופי חכם ומרענן שיעניק בהירות למגוון ההכנות של דגים, עופות וחזיר.
מרק אספרגוס קרמי מהיר
קרפים עם קרם קרמל
תבשיל חריף
רצועות בקר דרום-מערביות
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
עוף בבצק עלים
תבשיל טונה טעים