קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות22
מגזין

קל קלבסה גבינה עם שעועית

קל קלבסה גבינה עם שעועית
קל קלבסה גבינה עם שעועית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 616 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם גבינת צ'דר, עגבניות משומרות, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש במרק העגבניות תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגות מרק עגבניות עם קרם חמאה מוקה כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. עם כפית ציון 61%, המנה הזו טובה. נסו פרנקים ושעועית גבינה קלה, תבשיל פסטה קילבסה גבינה (ידידותי למקפיא!), ו קילבסן ושעועית כליה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים תחילה 3 מרכיבים בסיר על אש בינונית - גבוהה, תוך ערבוב עד שהבשר מתפורר וכבר אינו ורוד.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוציאים מהסיר ומסננים.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
נקניק חום בסיר; מסננים ומחזירים לסיר.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מוסיפים תערובת צ ' אק טחונה, מרק עגבניות ו -6 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
תה Sp. מתבלים את כל המלחתה Sp. מתבלים את כל המלח
מרק עגבניותמרק עגבניות
5
מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש ומבשלים תוך ערבוב מדי פעם 30 דקות. מערבבים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
הערה: להכנה בסיר איטי, צ ' אק טחון חום ונקניק לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
תה Sp. מתבלים את כל המלחתה Sp. מתבלים את כל המלח
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
7
מניחים תערובת צ ' אק טחונה, נקניק ו -7 המרכיבים הבאים בסיר איטי של 5 ליטר. מבשלים, מכוסה, בשעה נמוכה 8 עד 10 שעות. מערבבים גבינה ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
תה Sp. מתבלים את כל המלחתה Sp. מתבלים את כל המלח
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ