קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
קערת אורז קוריאנית עם סטייק, אספרגוס וביצה מטוגנת
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? קערת אורז קוריאנית עם סטייק, אספרגוס וביצה מטוגנת יכולה להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה סביב 46 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 1124 קלוריות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם חניתות אספרגוס דק, קמחי, אורז טריוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. מתכון זה אופייני למטבח הקוריאני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קערת אורז קוריאנית עם סטייק, אספרגוס וביצה מטוגנת, קערת אורז קוריאנית עם סטייק, ירקות וביצה מטוגנת, ו קערת אורז עם סטייק, עגבניות קלויות ואספרגוס ופטריות בקרמל ובצל.
הוראות
1
טוסט שומשום במחבת קטנה overmedium חום עד חום זהוב, stirringoften, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)]()
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)![למריחה על טוסט אם רוצים]()
למריחה על טוסט אם רוצים
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
למריחה על טוסט אם רוציםציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)2
להעביר sesameseeds לקערה קטנה להתקרר. לטחון sesameseeds, fleur de sel, ו צ ' ילה אבקת inmortar עם עלי או טחנת תבלינים עד עלחצי זרעי שומשום הם הקרקע דק.חזור לאותה קערה קטנה. לעשות קדימה: מלח שומשום יכול להתבצע 1 יום קדימה. כיסוי ולתת לעמוד בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים![מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)]()
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)![4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)]()
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםמי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)ציוד שתשתמש בו![מרגמה ועלי]()
מרגמה ועלי![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מרגמה ועלי
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)3
מניחים סטייק במקפיא 1 שעה עבור easyslicing.
מרכיבים שתצטרך![סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן]()
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן4
חותכים סטייק לרוחב 1/8 אינץ ' - thickslices.
מרכיבים שתצטרך![סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן]()
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן5
לטאטא רוטב סויה, 2 כפות שמןשם שמן, בצל ירוק, סוכר, סאקה, ולהשתובב בקערה בינונית. לזרוק סטייק בsoymixture.
מרכיבים שתצטרך![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות![סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן]()
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק![רוטב שומשום יפני]()
רוטב שומשום יפני![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
6 לחמניות שומשום, מפוצלותסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
ליקוריץ צהוב וירוק
רוטב שומשום יפני
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםאריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)7
מחבת חום או 2 מחבת גדולה כבדתעל חום בינוני-גבוה. לזרוק asparaguswith 2 כפיות שמן צמחי על גדולסדין אפייה. אספרגוס Sauté untilcrisp-מכרז, על 4 דקות. להחזיר תבנית אפייה torimmed.
מרכיבים שתצטרך![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות![2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות]()
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביותציוד שתשתמש בו![ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®]()
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)8
מפזרים מלח שומשום; טפטוף עם הנותרים 1 כפות שמן שם. אוהל עם נייר כסף כדי להתחמם.
מרכיבים שתצטרך![מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)]()
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות]()
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות9
מברשת מחבת עם שמן צמחי.עובד בקבוצות, סטייק גריל עד פשוטמקבל, על 1 דקה לכל צד.
מרכיבים שתצטרך![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות![סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן]()
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
ערמוני מים, משולבים10
Transferto קערה; אוהל עם לסכל כדי לשמור על חום.
ציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)![4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות]()
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות11
מברשת מחבת עם שמן צמחי. Crackeggs על מחבת חמה. מבשלים עד הלבן areset אבל חלמונים עדיין נוזל, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות![זנים של פטריות]()
זנים של פטריות
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
זנים של פטריותציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)12
מחלקים אורז חם בין קערות. דיבידספראגוס, ואז בשר בקר בין קערות, ריסוס אורז. למעלה עם ביצה מטוגנת.
מרכיבים שתצטרך![1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'![עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)]()
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)![2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעםציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)1
Fleur de sel ו newmexico אבקת צ ' ילה זמינים somesupermarkets ובחנויות מאכלים מיוחדים.ממרח פלפל חריף קוריאני (תערובת של צ ' ילי חריף misoand) ו kimchi (פיקלדווגטבלים מתובלים) זמינים בשווקים קוריאניים ומ koamart.com.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![Fleur De Sel]()
Fleur De Sel![פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט]()
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט![קמחי]()
קמחי
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוףFleur De Sel
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
קמחיציוד
מרכיבים
680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חניתות אספרגוס דק, גזוז]()
חניתות אספרגוס דק, גזוז1(יכול להיות או להרחיק)![ניו מקסיקו אבקת צ'ילה]()
ניו מקסיקו אבקת צ'ילה6larges![ביצים]()
ביצים1(יכול להיות או להרחיק)![fleur de sel]()
fleur de sel1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון2![בצל ירוק, קצוץ דק]()
בצל ירוק, קצוץ דק6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![קמחי]()
קמחי6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![דבק פלפל חריף קוריאני (kochujang)]()
דבק פלפל חריף קוריאני (kochujang)1בצל צהוב בינוני, קצוץ![אורז לבן מבושל טרי עם תבואה בינונית]()
אורז לבן מבושל טרי עם תבואה בינונית1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![סאקי או שרי יבש]()
סאקי או שרי יבש3(חוֹרֶף)![שמן שומשום אסיאתי, מחולק]()
שמן שומשום אסיאתי, מחולק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)]()
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![ניו יורק רצועת סטייק, גזוז]()
ניו יורק רצועת סטייק, גזוז2(חוֹרֶף)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק2(יכול להיות או להרחיק)![שמן צמחי בתוספת תוספת לצחצוח]()
שמן צמחי בתוספת תוספת לצחצוח
חניתות אספרגוס דק, גזוז1(יכול להיות או להרחיק)
ניו מקסיקו אבקת צ'ילה6larges
ביצים1(יכול להיות או להרחיק)
fleur de sel1
שן שום, טחון2
בצל ירוק, קצוץ דק6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
קמחי6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
דבק פלפל חריף קוריאני (kochujang)1בצל צהוב בינוני, קצוץ
אורז לבן מבושל טרי עם תבואה בינונית1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר).webp)
סאקי או שרי יבש3(חוֹרֶף)
שמן שומשום אסיאתי, מחולק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
6 לחמניות שומשום, מפוצלות680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
ניו יורק רצועת סטייק, גזוז2(חוֹרֶף)
ליקוריץ צהוב וירוק2(יכול להיות או להרחיק)
שמן צמחי בתוספת תוספת לצחצוחיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא הברון הרצוג Chenin Blanc (OU Kosher). יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
