קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

קערת אטריות סובה חמה

קערת אטריות סובה חמה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו קערת אטריות סובה חמה. מתכון חינם חלב זה משרת 4 . מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 27 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 488 קלוריות. גשו לסופר וקנו דייקון, אטריות סובה, ביצים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הביצים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. הציון הזה די טוב. נסו קערת אטריות סובה עם ביצה, סלט אטריות סובה חם עם שרימפס בגריל, ו קערת אטריות סובה חציל מנגו ותאילנדי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים ביצים בסיר קטן של מים קרים. מביאים לרתיחה, מסירים מהאש, מכסים ומניחים לשבת 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מסננים; לשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
הביאו את דאשי לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומוסיפים פטריות, מירין ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
דאשי.דאשי.
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
4
תביא 3-קוט. סיר מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
מוסיפים סובה ומבשלים תוך ערבוב לאטריות נפרדות, עד לריכוך, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
6
מסננים אך לא שוטפים. מחלקים אטריות בין 4 קערות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
יוצקים 1 1/2 כוסות דאשי על אטריות בכל קערה. מסדרים פטריות ודייקון מעל אטריות, מחלקים באופן שווה כך שלכל קערה תהיה שורה מסודרת של שתיהן. לקלף ביצים לחתוך כל חצי לאורכו, הצבת 1 חצי בכל קערה. מחלקים נורי ובצל ירוק בין קערות.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
צנון דייקוןצנון דייקון
דאשי.דאשי.
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
נוריםנורים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
* מצא דאשי נוזלי במיכלים במצרכים יפניים ובחנויות גורמה מסוימות. זה זמין באופן נרחב יותר כתרכיז יבש הנקרא דאשי-נו-מוטו; מחדש לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
דאשי.דאשי.