קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

קערת אטריות סובה חמה

קערת אטריות סובה חמה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו קערת אטריות סובה חמה. מתכון חינם חלב זה משרת 4 . מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 27 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 488 קלוריות. גשו לסופר וקנו דייקון, אטריות סובה, ביצים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הביצים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. הציון הזה די טוב. נסו קערת אטריות סובה עם ביצה, סלט אטריות סובה חם עם שרימפס בגריל, ו קערת אטריות סובה חציל מנגו ותאילנדי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים ביצים בסיר קטן של מים קרים. מביאים לרתיחה, מסירים מהאש, מכסים ומניחים לשבת 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מסננים; לשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3
הביאו את דאשי לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומוסיפים פטריות, מירין ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
דאשי.דאשי.
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
4
תביא 3-קוט. סיר מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
5
מוסיפים סובה ומבשלים תוך ערבוב לאטריות נפרדות, עד לריכוך, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
6
מסננים אך לא שוטפים. מחלקים אטריות בין 4 קערות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
יוצקים 1 1/2 כוסות דאשי על אטריות בכל קערה. מסדרים פטריות ודייקון מעל אטריות, מחלקים באופן שווה כך שלכל קערה תהיה שורה מסודרת של שתיהן. לקלף ביצים לחתוך כל חצי לאורכו, הצבת 1 חצי בכל קערה. מחלקים נורי ובצל ירוק בין קערות.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
צנון דייקוןצנון דייקון
דאשי.דאשי.
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
נוריםנורים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
8
* מצא דאשי נוזלי במיכלים במצרכים יפניים ובחנויות גורמה מסוימות. זה זמין באופן נרחב יותר כתרכיז יבש הנקרא דאשי-נו-מוטו; מחדש לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
דאשי.דאשי.