קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות20
ציון בריאות19
סוגי מאכליםסלט
אירועיםקיץ
מגזין

קערת סלט פירות אבטיח

קערת סלט פירות אבטיח
קערת סלט פירות אבטיח דורש כ 1 שעה ו 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. מתאים ל-20 מנות. זה מושלם עבור קיץ. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך גרידת לימון, splenda® לא ממתיק קלוריות, אבטיח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו קערת פירות אבטיח, סלט פירות אבטיח, ו סלט פירות אבטיח (מתכונים דומים).

הוראות

1
עם סכין גדולה, חדה, להסיר את החלק העליון 1/4 של האבטיח. עם כדור מלון, לגרוף בשר מתוך אבטיח, הסרת זרעים רבים ככל האפשר. השאר 1/2 אינץ ' של בשר בתוך הקליפה של האבטיח. סקופ קנטלופ ודבש באותו אופן, הסרת בשר רב ככל האפשר, והשלכת הקליפות. מקררים פירות בנפרד עד מוכן להרכיב.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
אבטיחאבטיח
מלון טל דבשמלון טל דבש
מלוןמלון
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
ציוד שתשתמש בו
מלון Ballerמלון Baller
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
2
בסיר קטן מעל חום בינוני גבוה, להביא מים ו Splenda® ממתיק מגורען לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
ממתיקממתיק
SplendaSplenda
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
הסר מהחום, ולהמשיך ערבוב עד ממתיק Splenda® Granulated יש מומס לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
ממתיקממתיק
SplendaSplenda
4
להוסיף גרידת לימון, ולהניח בצד להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
5
כדי לשרת, מניחים כדורי אבטיח, מלון, טל דבש, תפוזים, אננס, תותים, וענבים, בקערת ערבוב גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
מלוןמלון
אבטיחאבטיח
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
מלון טל דבשמלון טל דבש
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
ענביםענבים
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
6
יוצקים סירופ מעל, ולזרוק ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
7
העברת תערובת לקערת אבטיח, ומגישים. הניחו בצד כל תערובת פירות שלא תתאים. יהיה מספיק פירות למלא את הקערה.
מרכיבים שתצטרך
אבטיחאבטיח
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק