קפונטה צפון איטלקית עם תפוחי אדמה

צפון איטלקי Caponata עם תפוחי אדמה נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 308 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא די זול מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לך לחנות ותרים, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: קפונטה צפון איטלקית עם תפוחי אדמה, המבורגר טרטוריה צפון איטלקי, ו סלט שעועית לבנה צפון איטלקי ללא גלוטן.