קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

קפרזה עוף עם בייקון

קפרזה עוף עם בייקון
קפרזה עוף עם בייקון הוא מתכון ים תיכוני שמגיש 4. מתבוננים בדמות שלך? מתכון נטול גלוטן וראשוני זה מכיל 463 קלוריות , 47 גרם חלבון ו -28 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש עגבניות שזיפים, מלח, גבינת מוצרלה רזה חלקית ושמן זית. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 62% , שהוא מוצק. עוף קפרזה ממולא , קפרזה פסטו מרגריטה ומקלות קפרזה דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים בייקון בתבנית 15 אינץ' לא משומנת. x 10 אינץ'. x 1-in. תבנית אפיה.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות דגיםסוכריות דגים
2
אופים בחום של 400 מעלות במשך 8-10 דקות או עד בישול חלקי אך לא פריך.
ציוד שתשתמש בו
(כגון SKOR®)(כגון SKOR®)
3
מוציאים לנייר סופג לניקוז.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4
מניחים עוף ב-13 אינץ' לא משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפיה; מברישים בשמן ומפזרים מלח ופלפל. מעל עגבניות ובזיליקום. עוטפים כל אחד בשתי רצועות בייקון, מסדרים בייקון בצלב.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד רוטבגס, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'2 פאונד רוטבגס, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
(מומלץ: טרה מקלות)(מומלץ: טרה מקלות)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ג'ל או צבעים לקישוט ורוד, כחול, צהוב וירוקג'ל או צבעים לקישוט ורוד, כחול, צהוב וירוק
צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות דגיםסוכריות דגים
5
אופים, ללא כיסוי, ב-400 מעלות למשך 20-25 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 170 מעלות. למעלה עם גבינה; אופים עוד דקה אחת או עד להמסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
(כגון SKOR®)(כגון SKOR®)