קציץ בשר הודו טעים בטירוף
צריך מנה עיקרית ללא חלב? קציץ בשר הודו מטורף וטעים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רצועות פלפל, פירורי לחם איטלקיים מתובלים, הודו טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזאת טובה. נסו פנקייק אוכמניות טעים מטורף, אנצ'ילדות בקר טעימות בטירוף, ו עוגת דובדבנים טעימה-Crazy (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). מכסים גיליון אפייה בנייר אלומיניום. לרסס רדיד עם ספריי בישול nonstick.
פלפלים מחית בבלנדר עד חלקה; לשפוך לתוך קערה.
מוסיפים טורקיה ופירורי לחם לקערה; מערבבים. טופס תערובת טורקיה לתוך כיכר ומקום על תבנית אפייה מוכן.
אופים בתנור שחומם מראש עד שכבר לא ורוד במרכז, 45 עד 60 דקות. מדחום שנקרא מיידית מוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 160 מעלות F (70 מעלות C).