קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

קציצות נקניק הודו של אמא

קציצות נקניק הודו של אמא
קציצות נקניק הודו של אמא יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 129 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם פלפל קאיין, פלפל טחון, זנגביל טחוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. . וזה טוב. נסו קציצות נקניק הודו, קציצות נקניק הודו, ו קציצות נקניק הודו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים יחד את טורקיה הקרקע, זנגביל, מלח, מרווה, פלפל קאיין, ופלפל שחור עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
הודו טחוןהודו טחון
פלפל שחורפלפל שחור
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
מרווהמרווה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מחממים מחבת מעל חום בינוני גבוה, ומעיל עם תרסיס בישול nonstick. צור נקניק הודו לקציצות, ומטגנים עד השחמה משני הצדדים, וכבר לא ורוד במרכז. זה אמור לקחת בערך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נקניק הודונקניק הודו
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת