קציצות ספגטי והודו

קציצות ספגטי והודו עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 41% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 549 קלוריות, 41 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -28 היו אומרים שהוא הגיע למקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. אם יש לכם גבינת ריקוטה רזה חלקית, עלי בזיליקום, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 96%. הציון הזה נהדר. נסו ספגטי עם קציצות הודו, ספגטי עם קציצות הודו, ו ספגטי עם קציצות הודו (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים את השום המרוסק ומבשלים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

מוסיפים את העגבניות עם המיץ שלהם, 2 כוסות מים, 1 / 4כוס בזיליקום, קליפת פרמזן, אם משתמשים, ומלח ופלפל לפי הטעם. מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש ומבשלים עד להסמכה, בערך 8 דקות. מחק את קליפת הפרמזן, אם משתמשים בו.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1 בצל אדום, קוביות קטנות

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

קוצצים את הנותרים 1 / 4כוס בזיליקום, ולאחר מכן לערבב עם תרנגול הודו, פטרוזיליה, לחם, ריקוטה, פרמזן, ביצה לבן, שום טחון, 1/2 כפית מלח, ופלפל לפי הטעם בקערה באמצעות הידיים. יוצרים 4 קציצות גדולות או 12 קטנות; מוסיפים לרוטב ומבשלים, הופכים, עד לבישול, 6 דקות לקציצות קטנות ו -12 דקות לגדולות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פלפל לימון

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי