קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

קראוטוויצ'ים לבביים

קראוטוויצ'ים לבביים
קראוטוויץ ' לבבי נטול גלוטן, וראשוני מנה עיקרית. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 567 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 42 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב לסלט רוסי, לחמניות בצל, נקניק כבד, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. מתכונים דומים: מינסטרונה לבבית, פנקייק לבבי, ו צ'ילי לבבי.

הוראות

1
בקערה קטנה קוצצים 1 ביצה; מערבבים פנימה כרוב כבוש ורוטב סלט. קוצצים מחצית מהבצל; מוסיפים לתערובת כרוב כבוש. פורסים את הביצים והבצל שנותרו; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
על תחתית הלחמנייה, שכבו את הסלמי, הגבינה, הכבד, החסה, הבצל וכ-1/3 כוס תערובת כרוב כבוש. פורסים את הביצים הנותרות. מעל כל אחד עם הביצים הפרוסות ורוטב סלט נוסף אם רוצים. החלף צמרות לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
נקניק כבדנקניק כבד
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי