קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

קראפט מבשל! אורז ברוקולי גבינה & טורקיה

קראפט מבשל! אורז ברוקולי גבינה & טורקיה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בישול קראפט! ברוקולי גבינה אורז & טורקיה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 379 קלוריות. אם יש לכם הודו, גבינת צ'דר, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: אורז ברוקולי גבינה & טורקיה, חג פסחא קל להפוך את הארוחה קדימה: תבשיל טורקיה גבינה באמצעות קראפט טרי לקחת, ו בישול איטי טורקיה Herbed ותבשיל אורז בר (בישול 2).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים בצל במחבת גדולה מרוססת עם ספריי בישול על חום בינוני 5 דקות. או עד שבצל יהיה רך.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים מרק, הודו ומים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מערבבים אורז וברוקולי; כיסוי. מבשלים 5 דקות. עד ברוקולי הוא פריך במכרז; למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
הסר מהחום.
5
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות. או עד שהאורז רך והגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אפונה גויה®אפונה גויה®