קרירות פרי הדר פריך
קרירות הדר פריך דורש בערך 36 דקות מההתחלה ועד הסוף. יש משקה זה 32 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לכם עלי נענע, מיץ אננס, ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו צידנית הדרים, צידנית הדרים, ו אשכוליות הדר קריר (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים לימון וליים במחצית לרוחב, וסוחטים 3 כפות מיץ מכל אחד לתוך שקית פלסטיק zip העליון גדול,שמירה על קליפות.
להוסיף שטיפות שמורות, חצי עלי נענע, ממתיק, ומיץ אננס לשקית; לאטום בחוזקה. לסחוט תערובת 15 עד 20 שניות או עד שמנים מן הקליפות משתחררים ועלי נענע חבולים. להכניס למקרר 30 דקות.
מסננים תערובת דרך מסננת בסדר על קנקן, לסחוט קליפות כדי לחלץ מיץ שנותר. להשליך פירות ונענע; בעדינות לערבב במי טוניק.
מלא 5 כוסות גבוהות שלושה רבעים מלאים בקרח כתוש. קרח עליון באופן שווה עם עלי נענע הנותרים, ויוצקים תערובת למשקפיים.