קרם החוף הדרומי של מרק ברוקולי

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? קרם סאות ' ביץ ' של מרק ברוקולי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 292 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו ברוקולי, שמן קנולה, התאדו חלב דל שומן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חלב רזה התאדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קרמל אפוי כקינוח. מתכונים דומים: סלט אגוזים תפוחים ברוקולי בסאות ' ביץ, מרק שמנת Caulifower (South Beach שלב 1), ו החוף הדרומי ביצים מקושקשות.