קרם פטה-תרד מטבל

מטבל פטה-תרד שמנת עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 71 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל, שמיר כפית, גבינת שמנת 3 פחות שומן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 35% המנה הזאת די גרועה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: קרם פטה-תרד מטבל, תרד שמנת ומטבל פטה, ו יוגורט ומטבל פטה.

הוראות

יוגורט כפית על כמה שכבות של מגבות נייר כבדות; להפיץ עד עובי 1/2 אינץ'. מכסים עם מגבות נייר נוספות, ולתת לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב

ציוד שתשתמש בו

טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים

לגרד לתוך קערה של מעבד מזון באמצעות מרית גומי.

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיף את הגבינות, שמנת חמוצה, ושום, ומעבד עד חלקה, גירוד הצדדים של קערה פעם אחת. תערובת יוגורט כפית לתוך קערה בינונית, ומערבבים את התרד, שמיר טחון, ופלפל. כיסוי וצינה.

מרכיבים שתצטרך

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות