קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות6
ציון בריאות1
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

קרם קלוי של מרק דלורית

קרם קלוי של מרק דלורית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל קרם קלוי של מרק דלעת סקווש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו עלה דפנה, שמנת, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות. נסו מרק דלורית צלוי, מרק דלורית צלוי, ו מרק דלורית צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקמו את מדפי התנור כך שהם מרווחים באופן שווה. מחממים את התנור לאפות הסעה ב 218°. מכסים שני גיליונות אפייה בנייר כסף ובמעיל קלות עם תרסיס nonstick.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
2
חותכים את הדלעת לחצי לאורכו ולהסיר את הזרעים.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
זרעיםזרעים
3
מקום לחתוך בצד למטה על אחד מסדינים אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מערבבים את הבצל והשום וזורקים עם שמן הזית עד שמצופים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
בצלבצל
5
מורחים אותם על תבנית האפייה השנייה.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
מניחים את הדלעת על המדף העליון בתנור ואת הבצל והשום על המדף מתחת. צולים את הבצל והשום במשך 15 עד 20 דקות, עד למכרז, ולהסיר מהתנור. צולים את הדלעת במשך 25 עד 30 דקות, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
סקוושסקווש
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
בואו להתקרר מעט.
8
שים את הבצל והשום במעבד מזון מצויד בלהב פלדה או בבלנדר. לגרוף את הבשר מן הסקווש ולהוסיף בצל ושום; תהליך עד מחית.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
סקוושסקווש
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
9
יוצקים את מחית לתוך סיר ומערבבים את מרק עוף, שמנת, מלח, קאיין, עלה דפנה, ומיץ לימון לפי הטעם. מבשלים במשך 20 דקות; להסיר את עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
מיץ לימוןמיץ לימון
עלי דפנהעלי דפנה
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
קרםקרם
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
10
מגישים את המרק חם או מקורר עם מנה של קצפת לא ממותקת.
מרכיבים שתצטרך
קצפתקצפת
מרקמרק
11
מאמר var
12
Type_27_data = {};
13
מאמר
14
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;