קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

קרמבל אגס צלוי

קרמבל אגס צלוי
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 319 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל מיושנת, שומשום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוגת גבינה עם אגס צלוי עם קרקר גראהם שיבולת שועל מתפוררת, פירורי אגס, ו עוגת פירורים אגס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מדפים בשליש העליון והתחתון של ovenand preheat ל 191°.
2
מניחים אגסים, בצד לחתוך למעלה, על תבנית אפייה קטנה, לטפטף עם 2 כפית, וצולים על המדף העליון עד רך, 20–30minutes.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
בואו להתקרר מעט.
4
בינתיים, לזרוק שקדים, זרעי דלעת, סוכר חום, שיבולת שועל, מלח, ונותר 2 כפות שמן על תבנית אפייה קטנה. טוסט על lowerrack, ערבוב מדי פעם, עד הזהב, 10-12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
הסר מהתנור ומערבב זרעים insesame.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
בואו מגניב.
7
להקציף מסקרפונה וסוכר בקערה asmall. כף מסקרפונה על platesand העליון עם אגסים אגוז שיבולת שועל להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
מסקרפונהnameמסקרפונהname
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
8
3 רעיונות נוספים עבור ... אגוז שיבולת שועל להתפורר
9
זה שווה לעשות קבוצות נוספות של ציפוי זה, ממותק קלות. Storeit במיכל אטום עד שבוע, ואז להתחיל עם ההצעות האלה.דחיפה ארוחת בוקר
10
מפזרים אותו על פנקייק, טוסט צרפתי, או וופלים כדי להוסיף קראנץ עשיר.או להתייחס לזה כמו לגרנולה בוגרת.גלידת פירות יער מחית גלידת פירות, כפית גלידת אוברבנילה, ולאחר מכן העליון עם פירורים.חמאת בוטנים קראנץ
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
11
מורחים multigraintoast עם חמאת בוטנים ומפזרים עםקרום.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
12
למנה: 540 קלוריות, 47 גרם שומן, 4 g סיבים
13
בתיאבון