קרמי מנדרינה לבוש אספרגוס בגריל
קרמי מנדרינה לבוש אספרגוס בגריל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 249 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם בצל, עלי בזיליקום, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו אספרגוס בגריל עם איולי מנדרינה, סלט אספרגוס לבוש, ו סלט תפוז אספרגוס לבוש עשב (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל מקורה או חיצוני כדי בינוני גבוה.
אספרגוס ערימת על תבנית אפייה טפטוף עם קצת שמן זית כתית נוספת ומתבלים עם קצת מלח ופלפל.
העברה לגריל ומבשל פונה מדי פעם עד האספרגוס מסומן היטב והוא רך, על 5 דקות, בהתאם לגודל של האספרגוס שלך.
בעוד האספרגוס צולה בקערה לשלב את גרידת מנדרינה ומיץ עם קצת מלח, פלפל וקורטוב קטן של רוטב חריף.
מוסיפים את השמנת הכבדה ומקציפים לאוורר את השמנת.
הסר את האספרגוס מן הגריל, העליון עם בצל ובזיליקום פרוס לשרת חם, חם, או בטמפרטורת החדר עם הרוטב שפך על זה.