קרפ קינוח פירותי
קרפ קינוח פירותי יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה מכין 2 מנות עם 361 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קיווי, קוקוס, פודינג וניל כוס בגודל חטיף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 32%. הציון הזה די גרוע. נסו קינוח שרבט פירותי, טאקו קינוח פירותי, ו קינוח מנגו פירותי (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה שלבו את החלב והביצה.
מוסיפים את תערובת הביסקוויטים ומערבבים היטב.
מחממים 10 אינץ'. מחבת טפלון מצופה בתרסיס בישול; יוצקים את הבלילה למרכז המחבת. מעלית ולהטות פאן כדי באופן שווה מעיל תחתון. מבשלים עד שהחלק העליון נראה יבש; הופכים ומבשלים 15-20 שניות יותר.
מעבירים פודינג לקערה קטנה; מקפלים פנימה את הבננה, הקוקוס ותמצית. כפית למטה במרכז קרפ; לקפל הצדדים מעל מילוי. למעלה עם תותים וקיווי.