קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות91
מגזין

קרפים מאכלי ים אלגנטיים

קרפים מאכלי ים אלגנטיים
המתכון פירות ים אלגנטי קרפים מוכן בסביבות שעה 1 וזה בהחלט מדהים pescatarian ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. ארוחת הבוקר הזאת 2451 קלוריות, 170 גרם חלבון ו 138 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %73 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם שום, בשר סרטנים, גבינת שמנת פילדלפיהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: מרק פירות ים אלגנטי, פירות ים Crepes Bearnaise, ו וידוי # 145: יש לי דבר קרפים ... קרפ נוטלה קל.

הוראות

1
ממיסים 2 כפות. של החמאה; להפריש. מקציפים ביצים וחלב בקערה בינונית עם מקציף תיל עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ביצהביצה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מוסיפים חמאה מומסת, קמח ומלח; לנצח עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
3
בואו לעמוד 20 דקות.
4
חום משומן קלות מחבת בינונית nonstick על חום בינוני. מצקת 1/4 גביע הבלילה למחבת, הטיית מחבת כדי ליצור מעגל עגול דק. לבשל 1 עד 2 דקות. או עד קצה קרפ הוא השחמה קלות. בזהירות להפוך קרפ עם מרית; לבשל 30 שניות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
מריתמרית
מצקתמצקת
5
הסר ממחבת; לכסות כדי להתחמם. חזור לעשות בסך הכל 8 קרפים.
מרכיבים שתצטרך
קרפיםקרפים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
ממיסים הנותרים 1 כף. חמאה בסיר קטן על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
7
מוסיפים שום; מבשלים ומערבבים 2 דקות. בהדרגה להוסיף גבינת שמנת, ערבוב עד נמס לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
שוםשום
8
מוסיפים שרימפס, בשר סרטנים ורוטב עגבניות; מערבבים. לבשל 10 דקות. או עד מחומם דרך. כפית 1/3 כוס תערובת פירות ים במרכז כל קרפ; להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
בשר סרטניםבשר סרטנים
שרימפסשרימפס
גלולגלול
9
מפזרים קלות עם אגוז מוסקט.
מרכיבים שתצטרך
מוסקטמוסקט