קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קרפצ'יו קישואים

קרפצ'יו קישואים
צריך ללא גלוטן, primal, ו מנות ראשונות ידידותי fodmap? קרפצ'יו זוקיני יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 245 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. לכי לחנות וקחי את ארוגולה, קישואים, פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: קרפצ'יו קישואים, קרפצ'יו קישואים, ו קרפצ'יו קישואים.

הוראות

1
בקערה בינונית, מקציפים את שמן הזית עם מיץ לימון ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף את הקישואים וזרוק היטב; תן לעמוד במשך 3 דקות. מסדרים את פרוסות הקישואים, חופפים אותם מעט, על מגש.
מרכיבים שתצטרך
3
הוסף את ארוגולה לקערה וזרוק עם הרוטב, ואז תל על הקישואים. תפזר את הפרמזן למעלה ותגיש.
מרכיבים שתצטרך