קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

קרפצ'יו של קישואים גלם

קרפצ'יו של קישואים גלם
קרפצ'יו של קישואים גלם עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 337 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת ריקוטה, עלי נענע, קישואים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו קרפצ'יו קישואים, קרפצ'יו קישואים, ו קרפצ'יו קישואים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לרענן את פרוסות הקישואים בשכבה חופפת אחת על מגש. אבק עם מלח ופלפל, ואז טפטוף עם 3-ספירה של שמן זית ומיץ לימון. שים את זה במקרר במשך כ -10 דקות כדי לתת את הטעמים הזדמנות להיכנס לקישואים. עכשיו לפזר את הכרישה מעל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
קישואיםקישואים
כרישהכרישה
2
מפזרים עם עשבי תיבול. לאחר מכן מקשטים עם גבינת ריקוטה ועלי נענע, אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
מנטהמנטה
עשבי תיבולעשבי תיבול