קרפצ'יו של קישואים גלם עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 337 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת ריקוטה, עלי נענע, קישואים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו קרפצ'יו קישואים, קרפצ'יו קישואים, ו קרפצ'יו קישואים (מתכונים דומים).
הוראות
1
לרענן את פרוסות הקישואים בשכבה חופפת אחת על מגש. אבק עם מלח ופלפל, ואז טפטוף עם 3-ספירה של שמן זית ומיץ לימון. שים את זה במקרר במשך כ -10 דקות כדי לתת את הטעמים הזדמנות להיכנס לקישואים. עכשיו לפזר את הכרישה מעל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
מיץ לימון
שמן זית
קישואים
כרישה
2
מפזרים עם עשבי תיבול. לאחר מכן מקשטים עם גבינת ריקוטה ועלי נענע, אם משתמשים.