קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מגזין

ראשי

ראשי
הבית הוא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 432 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. אם יש לכם סוכר חום, מלח כשר, סלמון sockeye, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכון זה של Norecipes יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 90% המנה הזאת מעולה. נסו "בית מתוק" קוטג'זנגביל, בית חלק, ו טוגנים בבית (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את מתלה התנור בעמדה האמצעית מחממים ל 200 מעלות F. באמצעות פינצטה, להסיר כל עצמות סיכה מן הסלמון. חותכים את הסלמון ל 2-3 חתיכות אפילו.מחית את הסוכר החום, משחת קארי ירוקה ושמן עד חלקה להתפשט בכל רחבי הסלמון.
מרכיבים שתצטרך
משחת קארי ירוקהמשחת קארי ירוקה
כָּתֵףכָּתֵף
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מניחים את הפילה על תבנית אפייה ומכניסים אותם לתנור.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
3
אופים עד החלק העבה רושם 125 F על מדחום לקרוא מיידית, על 20-30 דקות.עבור התרד, blanch במים רותחים עד רק נבול ואז לנקז, לשטוף מתחת למים קרים לסחוט כל נוזל עודף עם הידיים. בערך לקצוץ את התרד.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
4
מחממים סיר על אש בינונית, מוסיפים טיפת שמן ואז מטגנים את השום עד שהוא הופך לחום.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
5
מוסיפים את עלי ליים הכאפיר ומטגנים לכמה שניות.בהנחה שהפחית לא הופרעה, אמורה להיות שכבה עבה של קרם קוקוס למעלה. בזהירות לפתוח את יכול לרפרף את קרם לבן עבה מלמעלה ולהוסיף אותו למחבת, אתה צריך לקבל על חצי פחית של שמנת.
מרכיבים שתצטרך
עלי ליים כפירעלי ליים כפיר
קרם קוקוסקרם קוקוס
כוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sכוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מוסיפים את הסוכר החום והמלח ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
(או או רגיל)(או או רגיל)
7
הוסף את התרד למחבת אל reheat.To מגישים, מורחים שכבה של תרד מוקרם למטה ואז מלמעלה עם חתיכת סלמון קלוי איטי.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף