קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

רגלי צפרדע בקרמל

רגלי צפרדע בקרמל
רגלי צפרדע בקרמל נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. אם יש לכם רוטב סויה, קורנפלור, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב ג'ינג'ר הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. , וזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: רגלי צפרדע באוורגליידס, רגלי עוף אפויות בקרמל / כנפיים, ו צפרדע בבאר".

הוראות

1
מערבבים יחד את רוטב הסויה, דבש, שום וג ' ינג ' ר. לזרוק רגלי צפרדע במרינדה כדי מעיל באופן שווה, ולאחר מכן להפריש לרבד במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
רגלי צפרדערגלי צפרדע
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2
מסננים את רגלי הצפרדע היטב, הזמנת מרינדה. מתבלים במלח ופלפל, וזורקים עם עמילן על המעיל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
רגלי צפרדערגלי צפרדע
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
3
מחממים את שמן קנולה במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים את הרגליים עד חום זהוב ופריך, כ 2 דקות לכל צד. בעוד הרגליים מתבשלות, להביא את המרינדה לרתיחה בסיר קטן, ומבשלים במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
כדי לשרת, לשפוך רוטב על רגלי הצפרדע ומפזרים בצל ירוק פרוס.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
רגלי צפרדערגלי צפרדע
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו