קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות4
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

רוטב אורז בר פרי

רוטב אורז בר פרי
צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? רוטב אורז בר פירות יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 253 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חמאה, אורז לערבב, משמשיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: פילאף אורז בר פרי, אורז לבן ופראי, ו סלט אורז בר פרי.

הוראות

1
הכן תערובת אורז על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
2
העברה לקערה גדולה, ו fluff עם מזלג. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מניחים קוביות לחם על מחבת גדולה וטוסט ב 325 במשך 20 דקות או עד יבש. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
קוביות לחםקוביות לחם
טוסטטוסט
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מבשלים נקניק במחבת גדולה מעל חום בינוני, ערבוב עד שהוא מתפורר והוא השחמה היטב; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
בצל מטוגן וסלרי בחמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
סלריסלרי
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מערבבים אורז, לחם, נקניק, ירקות מרוסקים, פירות יבשים, פטרוזיליה, מלח ופלפל בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
ירקירק
פטרוזיליהפטרוזיליה
נקניקנקניק
פלפלפלפל
לחםלחם
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
רסס מרק באופן שווה על ההלבשה. לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
8
העברת ההלבשה לתבנית אפייה משומנת קלות 3 ליטר.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
9
אופים, מכוסה, ב 375 במשך 20 דקות. לחשוף ולאפות 25 עד 30 דקות נוספות או עד השחמה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור