קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות28
מגזין

רוטב אננס חריף

רוטב אננס חריף
רוטב אננס חריף יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון לרוטב שלך. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 171 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עמילן תירס, זנגביל טחון, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו אננס דאק Bulgogi טאקו (קוריאני אננס פיקנטי אננס BBQ עוף טאקו), אננס דאק Bulgogi כריך (קוריאני אננס פיקנטי BBQ עוף סנדוויץ), ו אננס דאק Bulgogi בוריטו (קוריאני אננס פיקנטי BBQ עוף בוריטו) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים את האננס המרוסק, קורנפלור וג ' ינג ' ר טחון. בהדרגה מערבבים מספיק מיץ אננס שמור כדי להפוך את התערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אננס כתושאננס כתוש
2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק
1/4 כוס חרדל מיובש1/4 כוס חרדל מיובש
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בסיר בינוני מעל חום בינוני, מערבבים מיץ תפוזים וסירופ מייפל. מבשלים ומערבבים 5 דקות, עד ברור מעובה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מערבבים בתערובת האננס. המשך לבשל ומערבבים עד מעורבב היטב ועבה, כ 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)