קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

רוטב גזר-מיסו

רוטב גזר-מיסו
רוטב גזר-מיסו יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 273 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא גזר, מיץ ליים, פלפל קאיין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: מיסו, גזר, ורוטב שומשום, סלט גזר עם רוטב מיסו-לימון, ו סלט גזר עם רוטב מיסו לבן.

הוראות

1
בסיר קטן, להרתיח את מיץ גזר עד שהוא מופחת 3 כפות, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
העברה לבלנדר ולתת מגניב מעט.
3
מוסיפים את הגזר הקצוץ, ג ' ינג ' ר, מיץ ליים, רוטב סויה ומיסו ומערבבים עד שהגזר טחון. עם המכונה על, להוסיף את השמן בזרם דק, יציב. מתבלים עם קאיין ומעבירים לצנצנת זכוכית.
מרכיבים שתצטרך