רוטב הבשר הגברי של מני

רוטב הבשר הגברי של מני יכול להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 44 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 1387 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, כובע פטריות פורטובלו, מלח גס ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוף מרמלדה גברי, Manmosa הגברי / / וידאו, ו למה גבר גברי עשה פשטידות יד עדינות ולמה אתה צריך יותר מדי.

הוראות

מחממים מחבת עמוקה או סיר עם תחתית כבדה מעל חום גבוה בינוני. ללכת פעם אחת סביב המחבת עם זרם איטי של שמן זית כתית נוספת.

מרכיבים שתצטרך

בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיף פתיתי פלפל כתוש להשרות שמן 10 שניות.

מרכיבים שתצטרך

8 (U-12) שרימפס

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מוסיפים בשר בקר, בצל, שום ותבלינים. בשר חום במשך 5 דקות; מוסיפים פטריות ומבשלים 5 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

הוסף יין ולהפחית 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

מוסיפים מרק ועגבניות לרוטב ומפחיתים את החום לנמוך. מבשלים 5 עד 10 דקות לשלב טעמים. לזרוק פסטה עם חצי מהרוטב ומגישים עם רוטב נוסף לציפוי. להעביר פרמזן מגורר או רומנו ולחם פריך חם ליד השולחן.

מרכיבים שתצטרך

לחם פריך