רוטב מלפפון
צריך רוטב ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני? רוטב מלפפונים יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 109 קלוריות. מתאים ל-10 ומחירו 57 סנט למנה מנות. אם יש לכם מלח, שיני שום, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 28%. הציון הזה די גרוע. נסו רוטב מלפפון, רוטב המלפפון של מגפי, ו סטייקים עם רוטב מלפפון (מתכונים דומים).
הוראות
מרפדים מסננת רשת דקה בשתי שכבות של בד גבינה.
מניחים יוגורט במסננת מעל קערה. מכסים ומכניסים למקרר לארבע שעות לפחות או למשך הלילה.
מסננים וזורקים נוזלים בקערה; הניחו יוגורט בצד.
מניחים מלפפון במסננת מעל צלחת; מפזרים מלח.
תן לעמוד במשך 15 דקות; להשליך נוזלים.
בקערה קטנה מקציפים שמן וחומץ עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים פנימה את השום, היוגורט והמלפפון.