קושירגיל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות74
מגזין

רוטב עגבניות שרי מוקפץ

רוטב עגבניות שרי מוקפץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב עגבניות דובדבן מוקפץ. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. גשו לסופר וקנו שיני שום, שמן זית, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 97%. מתכונים דומים: ניוקי מוקפץ ברוטב עגבניות טרגון, חצילים מוקפצים וחזיר ברוטב עגבניות על אורז, ו צלעות חזיר ללא עצמות מטוגנות ברוטב מחבת עגבניות מרווה.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה כבדה או ברזל יצוק להגדיר על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיף את הבצל והשום, נותן לו לרחוש רגע. ואז להוריד את החום בינוני. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד שהם מתרככים, על 5 דקות.בינתיים, במקום 1 פאונד של עגבניות שרי בקערה של פולס קערת מזון מעבד 3-4 פעמים, עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
מעבירים לקערה וחוזרים 2 פעמים נוספות עם העגבניות הנותרות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
מוסיפים את העגבניות הקצוצות למחבת עם הבצל.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מוסיפים את פתיתי הפלפל האדום. מבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שהם יוצרים רוטב, על 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
6
הסר מהחום ומערבבים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
7
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומגישים עם פסטה או ניוקי.גרג הנרי כותב את בלוג האוכל Sippity Sup-אוכל כיף רציני, ותורם את טור יום שישי על משעשע עבור המבער האחורי במרכיב מפתח. הוא פעיל בקהילת הבלוגים של המזון, ונואם פופולרי ב-IFBC, פסטיבל באז אוכל ומחנה Blogaway.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ניוקיניוקי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
8
הוא הוביל הדגמות בישול בפנמה וקוסטה ריקה, ויש
9
נסעתי למרחקים עד נורבגיה כדי לקדם נסיעות קולינריות. הוא
10
SupFollow The Table Set on Twitter @TheTable
11
SetLike Sippity Sup Facebook חפש את ספרו של גרג Savory Pies coming Nov 2012, From Ulysses Press