קושירגיל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות74
מגזין

רוטב עגבניות שרי מוקפץ

רוטב עגבניות שרי מוקפץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב עגבניות דובדבן מוקפץ. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. גשו לסופר וקנו שיני שום, שמן זית, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 97%. מתכונים דומים: ניוקי מוקפץ ברוטב עגבניות טרגון, חצילים מוקפצים וחזיר ברוטב עגבניות על אורז, ו צלעות חזיר ללא עצמות מטוגנות ברוטב מחבת עגבניות מרווה.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה כבדה או ברזל יצוק להגדיר על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיף את הבצל והשום, נותן לו לרחוש רגע. ואז להוריד את החום בינוני. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד שהם מתרככים, על 5 דקות.בינתיים, במקום 1 פאונד של עגבניות שרי בקערה של פולס קערת מזון מעבד 3-4 פעמים, עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מעבירים לקערה וחוזרים 2 פעמים נוספות עם העגבניות הנותרות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים את העגבניות הקצוצות למחבת עם הבצל.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים את פתיתי הפלפל האדום. מבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שהם יוצרים רוטב, על 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
6
הסר מהחום ומערבבים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
7
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומגישים עם פסטה או ניוקי.גרג הנרי כותב את בלוג האוכל Sippity Sup-אוכל כיף רציני, ותורם את טור יום שישי על משעשע עבור המבער האחורי במרכיב מפתח. הוא פעיל בקהילת הבלוגים של המזון, ונואם פופולרי ב-IFBC, פסטיבל באז אוכל ומחנה Blogaway.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
ניוקיניוקי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
8
הוא הוביל הדגמות בישול בפנמה וקוסטה ריקה, ויש
9
נסעתי למרחקים עד נורבגיה כדי לקדם נסיעות קולינריות. הוא
10
SupFollow The Table Set on Twitter @TheTable
11
SetLike Sippity Sup Facebook חפש את ספרו של גרג Savory Pies coming Nov 2012, From Ulysses Press