קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות14
ציון בריאות10
מגזין

רוטב פרג בננה

רוטב פרג בננה
רוטב זרעי פרג בננה לוקח בערך 10 דקות מתחילתו ועד סופו. בתוספת זו יש 106 קלוריות, 2 גרם חלבון ו-4 גרם שומן למנה. תמורת 100 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 14 מנות סועדים. למתכון הזה מטעם Taste of Home יש 10 מעריצים. אם יש לכם בננה, סוכר, מיץ לימון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 62%, שהוא מוצק. נסו סלט הדרים עם רוטב בננה-פרג, רוטב פרג ורוטב פרג (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מועכים דק בננה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים שמנת חמוצה, סוכר, פרג, מיץ לימון, חרדל ומלח. מצננים לפחות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מסדרים את הירוקים והפירות של הסלט על מגש או צלחות סלט בנפרד.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
4
מגישים עם רוטב.