קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

רוטב פרחים קישואים

רוטב פרחים קישואים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב פרח קישואים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 265 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. אם יש לכם פרחי קישואים, חוטי זעפרן, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: פריטטה פרח קישואים, צרפתית בהבזק: Tagliatelle עם קישואים פרח פיסטו, ו כופתאות פרח חזיר אפוי עם רוטב סויה ג'ינג'ר טבילה.

הוראות

1
בדוק את הקרביים של פרחי הקישואים לחרקים. אלא אם כן אתה חושב שהצמחים רוססו בחומרי הדברה, אל תשטוף. קוצצים גס.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הבצל ואת הטחון עד שקוף, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את פרחי הקישואים וטובלים בחום בינוני-נמוך במשך כ -5 דקות, עד שהפרחים רכים. אתה תריח את הבושם העדין שלהם.
מרכיבים שתצטרך
5
להפשיר את הרוטב במקרר במשך כ 4 שעות או, כדי להאיץ את ההפשרה, למקם את המיכל סגור בקערה של מים קרים במשך כ 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך