קושימומחה
מוכן ב6 שעות
מנות3
ציון בריאות7
מגזין

רוטב צזיקי II

רוטב צזיקי II
רוטב צזיקי II עשוי להיות רק המתכון הים תיכוני שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו, ומתכון ראשוני מגיש 3 ומחירו 1.08 $ למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 7 גרם חלבון , 6 גרם שומן ובסך הכל 117 קלוריות . 171 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם מלפפון, יוגורט, פלפל גרוס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב בתור מזנון. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 6 שעות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 62% . צ'יפס חצילים עם רוטב צזיקי , בורגרים טלה עם רוטב צזיקי וג'ירוס עוף בגריל עם צזיקי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
השתמשו במטלית גבינה כדי לסנן את היוגורט מעל קערה למשך 3 עד 4 שעות, עד שרוב המים מתנקזים.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ציוד שתשתמש בו
מים נוספיםמים נוספים
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
מוציאים עודפי נוזלים מהמלפפון המגורר. בקערה בינונית מערבבים יחד את המלפפון והיוגורט המסונן.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט יוונייוגורט יווני
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
מערבבים פנימה את השום, המלח, הפלפל והנענע. מצננים את התערובת למשך 1 עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח