רוטב שרימפס ודגנים

רוטב שרימפס ודגנים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 345 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, מרק עוף, ביצים, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב פירורי הלחם היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -50 דקות. מתכונים דומים: רוטב גריסים, רוטב גריסים, ו רוטב נקניק ודייסת שיבולת שועל.