קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

רוטב תפוזים אספרגוס

רוטב תפוזים אספרגוס
אם אתה רוצה להוסיף לרפרטואר שלך עוד מתכונים נטולי גלוטן, לקט אובו צמחוניים ומתכונים ראשוניים , אספרגוס ברוטב תפוזים עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה אחת מכילה 92 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. למתכון הזה של Taste of Home יש 1 מעריצים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את הרוטב הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם פלפל, תפוז טבור, קליפת תפוז וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך יוצא דופן של 28% . מתכונים דומים: אספרגוס עם רוטב תפוזים , אספרגוס עם רוטב ג'ינג'ר תפוזים ואספרגוס עם רוטב הולנדייז תפוזים .

הוראות

1
מניחים אספרגוס וכמות קטנה של מים במחבת גדולה; להביא לרתיחה. מכסים ומבשלים 6-8 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 יח'. (גודל 4 מנות) ג'לטין בטעם כחול ברי במותג JELL-O1 יח'. (גודל 4 מנות) ג'לטין בטעם כחול ברי במותג JELL-O
ציוד שתשתמש בו
טוויסט ליקריץ אדום מתפרק (9 אינץ')טוויסט ליקריץ אדום מתפרק (9 אינץ')
2
בינתיים, במחבת אחרת, מטגנים שום בחמאה במשך דקה; לזרוק שום. מערבבים פנימה את מיץ התפוזים, הקליפה, המלח והפלפל; לחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
בלוק גבינת קולביבלוק גבינת קולבי
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
4-1/2 כוסות מרק עוף או ירקות4-1/2 כוסות מרק עוף או ירקות
פסטה פנה)פסטה פנה)
ציוד שתשתמש בו
טוויסט ליקריץ אדום מתפרק (9 אינץ')טוויסט ליקריץ אדום מתפרק (9 אינץ')
3
מסננים את האספרגוס ומניחים בצלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
4
מטפטפים רוטב תפוזים; מקשטים בפלחי תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
כתוםכתום
אורגנו טרי טחון או 3 כפות אורגנו מיובשאורגנו טרי טחון או 3 כפות אורגנו מיובש