קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

רוטבגה ופירה גזר

רוטבגה ופירה גזר
Rutabagan ו פירה גזר נטול גלוטן,, מזון ידידותי, צמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 106 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גזר, לפת, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: מחית לפת צהובה, Rutabaga-בייקון פירה, ו מחית תפוחי אדמה ורוטאבאגה.

הוראות

1
מבשלים רטבגה וגזר במים מלוחים רותחים כדי לכסות על ידי 1 אינץ ' בסיר גדול עד במכרז, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מעבירים ירקות עם כפית מחוררת למעבד מזון ופירה עם חמאה, סוכר חום ומלח עד חלקה מאוד. במידת הצורך, להעביר purée בחזרה סיר לחמם.
מרכיבים שתצטרך
1
Purée שומר, מכוסה ומקורר, 3 ימים.