קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות34
מגזין

רול לזניה תרד רול קופצים

רול לזניה תרד רול קופצים
המתכון תרד לזניה רול קופצים יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 55 דקות. מנה אחת מכילה 250 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. אם יש לך תרד, גבינת פרמזן, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . , שהוא מוצק. נסו מקפיא לזניה רול קופצים, קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים, ו רול לזניה ראנץ בייקון עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה. מבשלים לזניה במים רותחים עד מבושל דרך אבל מוצק לנשוך, על 8 דקות; לנקז ולהניח אטריות שטוחות על משטח שטוח.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מחממים שמן זית במחבת מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים שום בשמן חם עד ריחני, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
להעביר שום לקערה גדולה; להוסיף תרד, גבינת ריקוטה, גבינת מוצרלה, ומלח. מערבבים תערובת עד בשילוב שווה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
תרדתרד
שוםשום
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מורחים 1/4 כוס של תערובת תרד באמצע כל אטריות לזניה.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
פסטהפסטה
מורחיםמורחים
6
לגלגל אטריות בחוזקה סביב המילוי. מסדרים אטריות מגולגלות לתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
יוצקים רוטב ספגטי על הלחמניות. צלחת כיסוי עם רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
8
אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
הסר רדיד מן המנה ולהמשיך לבשל עוד 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
10
מפזרים גבינת פרמזן על הלחמניות כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
גלולגלול